前幾天，看到一個(gè)報(bào)道：美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員8月2日在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志面部整形外科學(xué)卷》（JAMA Facial Plastic Surgery）上發(fā)表研究結(jié)果，指出由于修圖軟件與美顏相機(jī)的普及，人們覺(jué)得“完美”的長(zhǎng)相不再是雜志上遙不可及的明星，而是修過(guò)圖的自己，讓越來(lái)越多人患上心理疾病“身體畸形恐懼癥”，甚至?xí)米约盒迗D后的照片，作為整形的范本。
有人對(duì)這個(gè)報(bào)道嗤之以鼻：“不就是美顏相機(jī)拍個(gè)照嗎？怎么就得了心理疾病了？”
也有人開(kāi)始擔(dān)心：“啊，我就是喜歡美顏?zhàn)耘�，我不是有病吧？�?/STRONG>
究竟事實(shí)真相如何，請(qǐng)看下文：
什么是身體畸形恐懼癥？
身體畸形恐懼癥首次由恩里克·莫斯利在1891年首次描述，也是他發(fā)明了“dysmorphophobia”（即畸形恐懼）一詞，目前在美國(guó)精神病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)中，也被稱為身體變形障礙或變形恐懼癥，是一種軀體形式障礙。
患有該癥的患者會(huì)過(guò)度擔(dān)心外表的某些想象的或微小的缺陷。他們經(jīng)常會(huì)把自己的注意力集中在身體的皺紋、皮膚的斑點(diǎn)、過(guò)多的毛發(fā)、臉部的腫脹或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛。
因?yàn)檫@種過(guò)度關(guān)注，患者的日常生活受到極大的影響，患者通常會(huì)感覺(jué)沮喪、不安以及不合群。
用通俗的話來(lái)講，就是患者過(guò)分在意自己的外貌，對(duì)自己身體的一些小缺陷過(guò)分在意，甚至產(chǎn)生病態(tài)的行為。
美顏相機(jī)=身體畸形恐懼癥？
那么美顏相機(jī)跟“身體畸形恐懼癥”又有什么關(guān)聯(lián)呢？這是因?yàn)橛小吧眢w畸形恐懼癥”的患者，總是希望采用特殊的方式來(lái)掩蓋或“修復(fù)”自己身體某些部分的所謂的缺陷，甚至去選擇整容。
而美顏相機(jī)相對(duì)整形來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是最簡(jiǎn)單、最省錢(qián)的“修復(fù)”缺陷的方式了，確實(shí)有一些患者需要通過(guò)反復(fù)自拍（不拍到滿意的自己不罷休）來(lái)緩解自己的癥狀。
但是，并不是喜歡美顏?zhàn)耘牡娜硕际恰吧眢w畸形恐懼癥”患者，如何來(lái)區(qū)別呢？可以用兩個(gè)步驟來(lái)自查一下：
美顏?zhàn)耘膸?lái)的不是愉悅感而是負(fù)擔(dān)感；
每天要花2個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)思考美顏?zhàn)耘牡膯?wèn)題。
如果符合以上兩點(diǎn)，那么建議去專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步的篩查。而且“身體畸形恐懼癥”患者除了喜歡美顏?zhàn)耘模?STRONG style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-SIZE: 16px; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: 700; BORDER-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">還有很多其他的癥狀，如抑郁癥狀、強(qiáng)迫癥狀、社會(huì)功能受損等等，所以大家也不要過(guò)分的給自己“貼標(biāo)簽”和“對(duì)號(hào)入座”來(lái)嚇自己。
美顏相機(jī)背后的心理探秘
那么，為什么這么普通人也喜歡美顏相機(jī)拍照，美顏相機(jī)流行的背后，有怎樣的心理原因呢？
對(duì)容貌的刻板印象
人們常說(shuō)以貌取人很膚淺，但是以貌取人者卻眾多，因?yàn)檫@是人們的本能。
社會(huì)心理學(xué)在研究第一印象時(shí)發(fā)現(xiàn)，容貌占據(jù)這支配作用，人們一般會(huì)認(rèn)為容貌姣好的人會(huì)更聰明、更擅長(zhǎng)交際、更有權(quán)威、更健康。
而美顏相機(jī)正是抓住了這一點(diǎn)，可以自動(dòng)磨皮、美白、瘦臉、美化眼睛，讓人們看起來(lái)更好，加之互聯(lián)網(wǎng)的流行，讓人們?cè)诰W(wǎng)上可以有更好的自己，從而增加了自己活得好感的可能性。
自我認(rèn)知
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家?guī)炖镎J(rèn)為“一個(gè)人的自我觀念是在與他人的交往中形成的，一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知其實(shí)是他人對(duì)自己看法的反映”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是個(gè)人會(huì)按照他人的期望來(lái)塑造自我形象，美顏后的自己更容易得到他人的正向評(píng)價(jià)，因此人們就會(huì)越朝著這個(gè)方向發(fā)展，讓人們更加依賴美顏相機(jī)。
如何避免美顏相機(jī)誘發(fā)心理疾�。�
01
要聲明的是，使用美顏相機(jī)不一定就誘發(fā)心理疾病，報(bào)道中所說(shuō)的也是“可能”誘發(fā)，因此，我們只要做到不“過(guò)度”依賴美顏相機(jī)就可以了。
02
要接納自己，所謂接納就是不僅喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接納自己的缺點(diǎn)，這兩個(gè)部分合在一起才是獨(dú)特、完整的自己。
03
增加人際交往。不要過(guò)分依賴于網(wǎng)絡(luò)，要增加與人交流、交往的機(jī)會(huì)，讓他人感受到更全面的自己，這樣，才能讓更多人喜歡自己。
04
多做戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅讓人更健康，而且讓人更快樂(lè)，與大自然接觸，可以讓人的心情更舒暢。
